Personal Trainer & Life Coach

Jouw lichaam, jouw geest.
Altijd op maat.

Met meer dan 20 jaar ervaring help ik jou je fysieke en mentale doelen te bereiken. Geen standaard schema's, maar training en coaching afgestemd op wie jij bent.

Plan een kennismaking Bekijk diensten
20+ Jaar Ervaring
JDBALANS - Personal Trainer & Life Coach
Wie ben ik

Ontmoet JDBALANS

Ik geloof dat echte transformatie ontstaat wanneer lichaam en geest in balans zijn.

Al meer dan 20 jaar ben ik actief als trainer en coach op verschillende sportscholen en locaties. In deze tijd heb ik honderden mensen mogen begeleiden. Wat mijn aanpak uniek maakt, is dat ik niet geloof in een "one-size-fits-all" methode.

Of je nu kiest voor intensieve personal training, diepgaande life coaching of deelneemt aan een van mijn energieke groepslessen: elke sessie wordt volledig afgestemd op jou als persoon of de dynamiek van de groep.

100% Persoonlijk

Elke les is uniek en afgestemd op jouw niveau en doelen.

Ervaren Begeleiding

Ruim twee decennia aan expertise in fitness en mentale coaching.

Wat ik doe

Diensten op jouw maat

Kies de begeleiding die aansluit bij jouw wensen. Fysiek, mentaal of gezellig in groepsverband.

Personal Training

1-op-1 krachttraining, conditieverbetering of revalidatie. Volledig ontworpen rondom jouw fysieke mogelijkheden, grenzen en ambities.

  • Individuele intake & nulmeting
  • Persoonlijk trainingsprogramma
  • Voedings- & levensstijladvies
  • Flexibele tijden & locaties
Meer informatie
Populair

Life Coaching

Mentale begeleiding om patronen te doorbreken, stress te beheersen en meer balans te vinden. Samen werken we aan een krachtige mindset.

  • Diepgaande gesprekken & reflectie
  • Doelen stellen en drempels overwinnen
  • Stress- & burn-out preventie
  • Duurzame gedragsverandering
Meer informatie

Groepslessen

Ervaar de energie van trainen in een groep, afgestemd op de aanwezige groepsdynamiek. Gespecialiseerd in hoogwaardige groepslessen.

  • Advanced Step: Uitdagende choreografie & cardio
  • Body Shape: Spierversterking voor het hele lichaam
  • Aanpasbaar niveau voor de hele groep
  • Motiverende muziek en sfeer
Meer informatie
Aanpak

Hoe ik te werk ga

In vier stappen naar een fittere en mentaal sterkere versie van jezelf.

01

Kennismaking

We starten met een vrijblijvend gesprek. Wat zijn je wensen, doelen en eventuele drempels of blessures?

02

Plan op Maat

Ik ontwerp een persoonlijk plan. Geen standaard sjabloon, maar afgestemd op jouw tempo, fysieke en mentale staat.

03

Aan de slag

We gaan trainen of coachen. Met motiverende en gevarieerde sessies verleggen we stap voor stap jouw grenzen.

04

Evaluatie & Groei

We bespreken regelmatig je vooruitgang en sturen bij waar nodig. Duurzaam resultaat staat hierbij centraal.

Contact

Laten we praten

Klaar om die eerste stap te zetten? Of wil je meer weten over de groepslessen (Advanced Step / Body Shape)? Stuur me een bericht en ik neem zo snel mogelijk contact met je op.

Telefoon +31 6 12345678
Locatie

Actief op verschillende sportscholen en buitenlocaties in overleg.

Naam is verplicht.
Vul een geldig e-mailadres in.
Selecteer een dienst.